喝酒要有准备 九“解酒令”帮你减缓喝酒危害

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　　编者按：喝酒已经成了当今社会一件不可缺少的事情了，虽然喝酒的危害很大，但是不可避免要喝酒。既然这样，我们就应该在喝完酒之后做一些解酒措施，减少危害，那么如何解酒？什么解酒最快？接下来小编给大家推荐一些解酒食物以及告诉大家健康喝酒方法。
　　喝酒要有准备 九"解酒令"帮你减缓喝酒危害
　　有备而"喝"，携手九道解酒令
　　既喝酒就要会解酒，否则不仅醉醺醺有失礼仪，接踵而至的头痛、头晕、反胃、发热也不会让你好受。
　　"有备而喝"才是上策，以下9种解酒食品是坊间的最新研究所得，可以帮你专门应对各种酒后症状。
　　
　　蜂蜜水酒后头痛。
　　酒后喝点蜂蜜水能有凃减轻头痛症状。据研究，蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。
　　西红柿汁酒后头晕。
　　西红柿汁也富含特殊果糖，是能帮助促进酒精分解吸收的有效饮品，一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。实验证实，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。
　　
　　新鲜葡萄酒后反胃、恶心。
　　新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，有效缓解酒后反胃、恶心的症状，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状，如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。
　　西瓜汁酒后全身发热。
　　西瓜汁是天生的白虎汤（中医经典名方），一方面能加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全身发热;另一方面，西瓜汁本身也具有清热去火功效，能帮助全身降温。饮用时加入少量食盐，还有助于稳定情绪。
　　柚子酒后口气。
　　李时珍在《本草纲目》中记载，柚子能够解酒。实验发现，将柚肉切丁，蘸白糖吃对消除酒后口腔中的酒气和臭气有奇效。
　　
　　芹菜汁酒后胃肠不适、颜面发红。
　　酒后胃肠不适时，喝些芹菜汁能明显缓解。这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的B族维生素，能明显缓解酒后胃肠不适。如果胃肠功能较弱，则最好在饮酒前先喝芹菜汁以做预防。此外，喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状。
　　酸奶酒后烦躁。
　　蒙古人多喜豪饮，酸奶是他们的解酒秘方，一旦喝多了，便喝酸奶。酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，对缓解酒后烦躁症状尤其有效。
　　香蕉 酒后心悸、胸闷。
　　饮酒后感到心悸、胸闷时，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖浓度，使酒精在血液中的浓度降低，达到解酒目的，同时还能减轻心悸症状、消除胸口郁闷之感。
　　
　　橄榄酒后厌食。
　　橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的"良药"，能有效改善酒后厌食症状。既可直接食用，也可加冰糖炖服。
　　喝酒切忌莫贪杯 小心醉酒的危害
　　有部分人喝酒就爱贪杯，常常是难以控制自己，一坐下来就杯不停歇。可饮酒过多危害多。酒精进入体内主要经过胃、肠、肝脏等器官，饮酒过量，酒精经过胃部，会对胃粘膜造成损伤，被胃吸收了还容易得胃炎。然而最受伤的莫过于肝脏。肝脏主要负责体内各种物质的代谢和解毒工作，酒精进入体内基本上都是通过肝脏代谢的，它所引起的肝细胞代谢紊乱，可以导致酒精性肝损伤。
　　
　　长期过度饮酒，还会对酒精产生依赖。酒精依赖还可导致心血管疾病，诱发心绞痛，呼吸系统疾病，以及严重的低血糖和营养不良。
　　经常应酬的人士就总结出一套所谓的"秘诀"，就是在喝酒席间，感觉自己快要醉了的时候，借故到卫生间"抠喉咙"催吐，认为呕吐之后会感觉好受一些，有些人抠吐完后又回酒桌继续喝酒。部分人的说法是这样抠出来后，酒精就可以不经过肝脏或者可以对肝脏损害小一些。
　　
　　其实，这是一种解酒的误区。专家表示，抠吐引起的胃痉挛往往会导致胃出血。当醉酒者意识不清，很容易把呕吐物吸入肺部引起窒息，甚至危及生命。剧烈呕吐还导致腹内压增高，除了容易引起胃出血外，还会使十二指肠内容物逆流，引发急性胰腺炎等急症。
　　这种"秘诀"要不得，而下面的"秘诀"可以借鉴。
　　在少喝的前提下还要做好一定的准备。比如在去"赶场"之前，在家先吃点东西，让胃里有点东西垫着。对胃粘膜能起到保护作用。一般吃点高蛋白的比较好，例如吃两个鸡蛋，喝点牛奶、豆浆等，因为这些高蛋白的食品对胃粘膜有很好的保护，减少对酒精的吸收。
　　
　　但是一定要注意喝酒后或者喝酒的同时不要和茶水一起饮用。茶的主要成分茶碱有利尿作用，浓茶中的大量茶碱更能迅速发挥利尿作用，促使尚未分解的酒精过早地进入肾脏，而酒精对泌尿系统有很大的损害作用。喝酒时不能喝茶但以多喝水，这样就能稀释酒精的浓度，或者加速排尿，对身体的伤害相对少一点。
　　还有什么"秘诀"能减少醉酒对身体的危害呢？可以选择一款健康解酒的保健品，如"酒芝灵"就是一个不错的选择。"酒芝灵"由长白山灵芝浓缩液、枸杞子、五味子、椴树蜜精制而成，不含任何人工激素和西药，能健康解酒，保肝护肾。
　　
　　"酒芝灵"能帮助肝脏快速产生出乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶，将血液中的乙醇分解为二氧化碳和水，达到迅速解酒的目的；同时，还能清除血液中的毒素，对受损的肝脏细胞起到修复的作用。
　　"酒芝灵"中富含灵芝多糖、灵芝酸、不饱和脂肪酸和膳食粗纤维等多种活性成分，具有很强的抗氧化作用，可以有效调整肝细胞功能，抵御或减少自由基对它们的伤害，增强肝细胞的解毒功能，减轻由于饮酒或药物中毒性肝炎导致的化学性肝损伤，增强肝组织的抗病毒能力。
　　
　　
　　
　

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